こんにちは、さかもんです！
今週も暑い日が続きましたね。。。
みなさん体調は大丈夫でしょうか？？💦
お家にいても熱中症になることがあるので
エアコンをつけて水分補給を忘れないように！
それでは、今週のプロテインダイエットの
経過を報告いたします！
過去ブログは下記にて紹介していますので
こちらも是非ご覧ください！
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もくじ
１０週間取り組んでの変化
【ダイエット開始前】
- 体重：７３．０kg
【ダイエット１０週間目】
- 体重：７０．８kg
１０週間で累計２．２kgの減！
（先週比：−０．１kg）
今週は食事のコントロールがうまくできたので
先週よりも体重を減らすことができました😀
最近は昼も夜も危険な暑さなので
ランニングはお休み中です🏃♀️
在宅勤務も続いており、早く運動したいですが
熱中症になってしまったら危ないので
室内で軽めのストレッチをしています！
これからも１週間ごとに
経過報告するのでぜひごらんください！
応援よろしくお願いします！！
さかもん
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