こんにちは、さかもんです！
プロテインダイエットを始めて
５週間が経ちました！
先週は運動しなかったり
お菓子を食べてしまったりで
体重が増えてしまいました。。。
ということで
同じ失敗を繰り返さないように
プロテイン置き換えとランニングを
再開しました！
運動を再開して体重は減り始めたのか？
ぜひご覧ください！
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５週間取り組んでの変化
【ダイエット開始前】
- 体重：７３．０kg
【ダイエット５週間目】
- 体重：７１．５kg
５週間で累計１．５kgの減！
（先週比：ー０．５kg）
前週に比べてー０．５kgでした！
今週はプロテイン置き換え＆ランニングで
順調に体重を減らすことができました！
（３週間前の体重に戻っただけですが笑）
ただ、ランニングを続けていることで
夜寝るのが早くなったり、なんとなく
体も気持ちも軽くなってきたような気がします！
（体のあちこちが筋肉痛です笑）
目次
ランニング前に飲むもの
僕がランニング前にかかさず飲むものが
こちらの「VAAM ダイエット」です！
これを飲み始める前もランニング後に
たくさん汗をかいていたのですが
これを飲み始めてからは、汗の量が増えて
体が暖まるスピードが早くなりました！
（運動後のシャツはびしょびしょです笑）
実際に効果があるかどうかは置いておいて
これを飲み始めたことで
「走らなきゃもったいない」という
気持ちになれるのもいいことですね！
今週は気持ちいい報告ができて
大満足でした！！笑
これからも１週間ごとに
経過報告しますので、ぜひぜひ
応援よろしくお願いします！！
さかもん
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